6 Tage Yang & Yin Yoga Retreat mit Elena Kolbasina

02.10. - 07.10. 2023

Einführung

Dies ist eine einzigartige Gelegenheit, sich vom täglichen Stress des Lebens zu lösen, tiefen Frieden zu finden und sich wieder mit sich selbst und seinem natürlichen Fluss zu verbinden.

Durch die Kombination des morgendlichen Yoga-Asana-Flows mit einer sanften Yin-Flow-Praxis am Nachmittag sowie dem Erlernen der Grundlagen der Thai-Yoga-Massage erfahren wir sowohl körperliche, emotionale als auch spirituelle Befreiung und Öffnung. Sie werden Asana, Pranayama, Gesang und Meditation an einem magischen Ort genießen, der vom Meer umgeben ist. Bei der Wahl des Yoga-Weges geht es nicht darum, den Körper in verschiedene Positionen zu beugen, sondern um eine Lebensentscheidung für optimale Gesundheit und Positivität.

 Praxis

Wir zielen auf Punkte in unserem Körper, an denen wir uns festzuhalten gewohnt sind, wie z. B. angespannte Stellen, die möglicherweise unser Charisma und unsere Weisheit beeinträchtigen. Durch die tägliche Yogapraxis schaffst Du Raum in Deinem Körper und Geist. Giftiges wird aussortiert und Platz für Neues geschaffen. Wir gehen in diese Räume und füllen sie mit Energie und Präsenz. Indem wir unsere Wurzeln und uns selbst entdecken, finden wir unsere Verbindung zum Leben.

Du wirst Dich in einer sehr sicheren und schönen Umgebung befinden, an einem magischen Ort mit einem ruhigen Yoga-Raum, einer kleinen und intimen Gruppe von Yogis. Atem, Bewegung, Yoga, Meditation und die Wiederverbindung mit Deiner wahren Natur. Es ist die schönste Art, Energie zu tanken und zu erfahren, wer man wirklich ist.

Dieses Retreat wird Dir helfen, Dich selbst besser zu spüren, beweglicher zu werden und deine Stabilität zu stärken. Aber vor allem wird es Dich und Dein Selbst als Quelle der Liebe und Weisheit erfahren lassen. Komm' und tauche ein in eine transformative Reise!

Grundlegendes

Lehrerin Elena Kolbasina 

Level: Anfänger (mind. 3 Monate Yoga-Erfahrung), Fortgeschrittene

Unterrichtssprache: Deutsch

Programm

Tag 1

Ankunftstag

17:00 - 18:30 Uhr - Entspannen - Fusion- & Yin-Yoga

Tag 2 - 5

8.30 - 10.30 Uhr - Kraft, Klarheit und Inspiration durch Meditation, Pranayama, Chanting und Vinyasa Yoga

11.00 - 16.30 Uhr - Individuelle Zeit zum Entspannen, Schwimmen oder Spazierengehen

17.00 - 18.30 Uhr - Fusion- & Yin-Yoga oder Thai-Yoga-Massage

Tag 6

Abreisetag

8.30 - 10.30 Uhr - Kraft, Klarheit und Inspiration durch Meditation, Pranayama, Chanting und Vinyasa Yoga

12.00 Uhr Schlusskreis und Abfahrt

Achtung: (Änderungen des Programms vorbehalten)

Für die komplette Retreat Info bitte hier klicken 

Zusätzliche Aktivitäten (optional)

Thai Massage:

Außerhalb des regulären Retreat-Programms bietet Elena zur zusätzlichen Entspannung Thai Massagen (Nuad Bo Rarn) an.

SUP (Stand-Up-Paddling): 

SUP-Board kann vor Ort gemietet werden

Bootstour:

Während der Freizeit kann eine Bootstour unternommen werden, deren Preis von der gewählten Route abhängt. Die Bootsfahrt ist eine sogenannte Panoramafahrt, die interessante Ziele in der Nachbarschaft und wunderschönen kleine Inseln ansteuert. Beispiele sind das 2300 Jahre alter Trogir, gegründet von den Alten Griechen und später unter römischer und venezianischer Herrschaft, da8 1997 in das Weltkulturerbe der UNESCO aufgenommen wurde, wie auch der Leuchtturm von Mulo, an der Einfahrt zum Rogoznica-Archipel, einer der ältesten aktiven Türme im Mittelmeer,  der 1873 von der KuK-Marine erbaut wurde. Auf dem Weg dorthin ist es nicht unüblich auf Delphine zu treffen.

City-Trips:

Sub-Art Yoga bietet Tagesausflüge zu den drei in der Nähe des Hauses befindlichen Weltkulturerbestätten an. Dies sind der Diokletian-Palast in Split, Šibenik, mit seinem venezianischen Festungssystem und Trogir, mit seiner kompletten 2300 Jahre alten Altstadt.

Trip zu den Krka Wasserfällen:

Sub-Art Yoga kann auch einen Tagesausflug in den Nationalpark Krka mit seinen atemberaubenden Wasserfällen organisieren.

Inklusivleistungen

- Yogalehrer

- Yogaunterricht

- Meditation

- 5x Übernachtung (Einzel- und Doppelzimmer buchbar)

- Kostenloses Parken

- WiFi

- Kurtaxe

Zusatzleistungen

- Thai Massage

- SUP-Board-Vermietung

- Bootstrip in die nähere Umgebung

- Städtebesichtigungen / Tagestrips in die Weltkulturerbestädte Split (Dokletian-Palast),

Šibenik (Venezianisches Festungssystem) und Trogir (gesamte Altstadt)

- Tagestrip in den Nationalpark “Krka”

- Flughafentransfer