Yoga, Thalasso- & Klangtherapie am Meer

Ein Retreat für tiefe Regeneration

4 Tage Reset & Relax Yoga Retreat

 Yoga, Thalasso- & Klangtherapie am Meer

Ein 2-Sequenzen-Retreat für tiefe Regeneration

 Essenz des Retreats

Das 4-tägige Reset & Relax Yoga Retreat am Mittelmeer ist eine bewusste Auszeit für Körper, Atem und Nervensystem – ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. Sanfte Yoga-Einheiten, entspannende Atemarbeit und die kraftvolle Thalassotherapie des Meeres verbinden sich zu einer Erfahrung tiefer Regeneration.

Salzhaltige Meeresluft, Sonne, Wind, das rhythmische Rauschen der Wellen und der weite Blick über das Wasser wirken ganz natürlich beruhigend und klärend. Allein das Dasein am Meer wird hier zur Therapie – still, wirkungsvoll und nachhaltig.

  Tagesstruktur

Der Tag beginnt mit einer sanften, aktivierenden Yoga-Praxis aus Hatha Yoga, ruhigem Flow und bewusstem Atem. Die morgendliche Einheit unterstützt den Kreislauf, bringt Klarheit und öffnet den Raum für einen wachen, entspannten Tag.

Am Nachmittag oder Abend folgt eine ruhige, regenerierende Yoga-Einheit mit Fokus auf Dehnung, Atem und Loslassen. Langsame Bewegungen, bewusste Pausen und eine tiefe Verbindung zum Atem helfen, Spannungen zu lösen und im Körper anzukommen.

Alle Yoga-Einheiten dauern ca. 90 Minuten und sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Zwischen den Einheiten bleibt bewusst viel freie Zeit für Thalassotherapie: Schwimmen im klaren Meer, Ruhen auf den Sonnenplätzen oder am Steg, Barfußgehen auf Felsen, bewusste Atemzüge in der Meeresluft – oder einfaches Nichtstun.

Ein meditativer Spaziergang entlang der Küste zur Punta Planca mit ihrer kleinen Kapelle lädt dazu ein, die Landschaft achtsam zu erleben, still zu werden und die Weite des Meeres in sich aufzunehmen.

Der Anreisetag ist sanft gestaltet: Am Nachmittag (ca. 17:00 Uhr) treffen wir uns zum Kennenlernen, zur Einführung in den Ablauf und zu einer kurzen Ankommens-Praxis. Gemeinsam stimmen wir die Startzeiten der morgendlichen Einheiten ab (zwischen 8:00 und 9:30 Uhr).

 Wirkung des Retreats

Die Kombination aus sanfter Bewegung, bewusster Atmung, Meeresklima und mediterraner Natur wirkt tief regulierend auf das Nervensystem. Der Körper darf loslassen, der Geist wird ruhiger, der Schlaf tiefer. Viele Teilnehmende spüren neue Leichtigkeit, innere Klarheit und eine stille, tragende Kraft, die auch über das Retreat hinaus wirkt.

 Für wen dieses Retreat gedacht ist

Dieses Retreat ist für Menschen, die sich nach echter Erholung sehnen, nach Ruhe ohne Rückzug und nach Tiefe ohne Druck. Es eignet sich für alle, die sanftes Yoga erleben möchten, sich erschöpft fühlen oder bewusst Zeit am Meer verbringen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, sich selbst Zeit zu schenken.

 Ort & Atmosphäre

Das Retreat findet in ruhiger mediterraner Umgebung direkt am Meer statt. Die Yoga-Shala ist zum Sonnenuntergang ausgerichtet, begleitet vom Klang der Wellen. Olivenbäume, Felsen, Salzluft und warmes Licht schaffen eine Atmosphäre von Weite, Geborgenheit und natürlicher Schönheit.

  Das Besondere an diesem Retreat

 Dieses Retreat lebt von seiner Einfachheit und Tiefe. Zwei Yoga-Einheiten pro Tag, viel freie Zeit und die natürliche Thalassotherapie des Meeres ermöglichen einen echten Reset. Kein Müssen, kein Leistungsdruck – nur Raum für Regeneration, Präsenz und das Wesentliche.

Sprache : deutsch 

Für die komplette Retreat Info bitte hier klicken

Zusätzliche Aktivitäten (auf Anfrage)

Bootstour:

Während der Freizeit kann eine Bootstour unternommen werden, deren Preis von der gewählten Route abhängt. Die Bootsfahrt ist eine sogenannte Panoramafahrt, die interessante Ziele in der Nachbarschaft und wunderschönen kleine Inseln ansteuert. Beispiele sind das 2300 Jahre alter Trogir, gegründet von den Alten Griechen und später unter römischer und venezianischer Herrschaft, da8 1997 in das Weltkulturerbe der UNESCO aufgenommen wurde, wie auch der Leuchtturm von Mulo, an der Einfahrt zum Rogoznica-Archipel, einer der ältesten aktiven Türme im Mittelmeer,  der 1873 von der KuK-Marine erbaut wurde. Auf dem Weg dorthin ist es nicht unüblich auf Delphine zu treffen.

City-Trips:

Sub-Art Yoga bietet Tagesausflüge zu den drei in der Nähe des Hauses befindlichen Weltkulturerbestätten an. Dies sind der Diokletian-Palast in Split, Šibenik, mit seinem venezianischen Festungssystem und Trogir, mit seiner kompletten 2300 Jahre alten Altstadt.

Trip zu den Krka Wasserfällen:

Sub-Art Yoga kann auch einen Tagesausflug in den Nationalpark Krka mit seinen atemberaubenden Wasserfällen organisieren.

Inklusivleistungen

* Nutzung der Yoga Shala 24/7 inkl. Yogamatten und Yogablocks

* Meer mit Privatsteg direkt vor der Haustür 

* Meditation & Entspannungstechniken

* Meditative Wanderung zur Kapelle "Punta Planka"

* Übernachtungen

* WiFi

* Kurtaxe

* Parkplatz

Zusatzleistungen

individuelle Klangmassagetherapie/

Massagen

* Bootstrip 

* City Trips

* Flughafentransfer

Ankunftsflughafen

Split (SPU)

Wir planen gerne Deine Anreise zu uns mit Dir und bieten einen privaten Flughafentransfer an

Reservierung & Info: