Entspanntes Yoga & Energiearbeit
6 Tage Retreat mit Alexandra Rigano
10.10. - 15.10. 2023
Einführung
6 Tage Zeit für Dich im heilenden Fischerdorf Ražanj / Kroatien
Yoga, Sonne, Meditation, Meer, Schweigen, Austausch, Ruhe, nette Menschen, gute Gespräche, Spaziergänge und pure Entspannung, abschalten und genießen. Alles so wie du es brauchst. Chakren werden im Yoga und im Buddhismus die Energiezentren im Körper bezeichnet. Sieben Hauptenergiezentren haben wir in unsrem Körper
Das Zusammenspiel von Meditation, Yoga- und Energie- Arbeit sowie die Lehre Deiner Energiezentren, unterstützt Dich dabei in Verbindung mit Dir zu sein und zu transformieren.
Praxis
Die Meditationen und Yogastunden finden in der hauseigenen Yoga Shala von Sub-Art Yoga statt. In Kombination mit Tagesimpulsen zum jeweiligen Chakra-Thema kannst Du Dich über den Tag mit diesem beschäftigen. Alle Angebote sind freiwillig und können auf Deinen Wunsch genutzt oder ausgelassen werden. Du gestaltest Deine Zeit selbst.
Ich werde Dich in diesen Tagen dabei begleiten, Deine Energiezentren zu erkennen, zu beobachten und besser zu verstehen. Tägliche Anregungen zu Achtsamkeit und innerer Beobachtung laden Dich zur Arbeit mit Dir selbst ein.
Grundlegenes
Lehrerin: Alexandra Rigano
Level: Für Anfänger, für Fortgeschrittene
Unterrichtssprache: Deutsch
Programm
Tag 1
Ankunftstag
18:30 Ankommen und Kennenlernen
Tag 2
Wurzel- und Sakral Chakra
08:00-10:00 Meditation, Yoga und Intension für den Tag
17:30-19:30 Meditation und Yoga am Abend
Tag 3
Solarplexus Chakra
06:00-10:00 Wanderung zur Kapelle, Meditation zum Sonnenaufgang
17:30-19:30 Meditation und Yoga am Abend
Tag 4
Herz– und Hals Chakra
08:00-10:00 Meditation, Yoga und Intension für den Tag
Rest des Tages Freizeit
Tag 5
Stirn- und Kronen Chakra
08:00-10:00 Meditation, Yoga und Intension für den Tag
17:30-19:30 Meditation und Yoga am Abend
Tag 6
08:00-11-00 Chakra Meditation, Yoga und Verabschiedung
Tagesinhalte unter Vorbehalt
Für die komplette Retreat Info bitte hier klicken
Zusätzliche Aktivitäten (auf Anfrage)
Thai Massage:
Außerhalb des regulären Retreat-Programms bieten wir zur zusätzlichen Entspannung Thai Massagen (Nuad Bo Rarn) an.
SUP (Stand-Up-Paddling):
SUP-Equipment kann vor Ort gemietet werden.
Bootstour:
Während der Freizeit kann eine Bootstour unternommen werden, deren Preis von der gewählten Route abhängt. Die Bootsfahrt ist eine sogenannte Panoramafahrt, die interessante Ziele in der Nachbarschaft und wunderschönen kleine Inseln ansteuert. Beispiele sind das 2300 Jahre alter Trogir, gegründet von den Alten Griechen und später unter römischer und venezianischer Herrschaft, da8 1997 in das Weltkulturerbe der UNESCO aufgenommen wurde, wie auch der Leuchtturm von Mulo, an der Einfahrt zum Rogoznica-Archipel, einer der ältesten aktiven Türme im Mittelmeer, der 1873 von der KuK-Marine erbaut wurde. Auf dem Weg dorthin ist es nicht unüblich auf Delphine zu treffen.
City-Trips:
Sub-Art Yoga bietet Tagesausflüge zu den drei in der Nähe des Hauses befindlichen Weltkulturerbestätten an. Dies sind der Diokletian-Palast in Split, Šibenik, mit seinem venezianischen Festungssystem und Trogir, mit seiner kompletten 2300 Jahre alten Altstadt.
Trip zu den Krka Wasserfällen:
Sub-Art Yoga kann auch einen Tagesausflug in den Nationalpark Krka mit seinen atemberaubenden Wasserfällen organisieren.
Inklusivleistungen
* Yogalehrer
* Tägliche Yoga- und Meditationssession
* 5x Übernachtung (Einzel- und Doppelzimmer buchbar)
* WiFi
* Kurtaxe
* Parkplatz
Zusatzleistungen
* Wellness, Reiki Behandlungen, Einzelcoaching, Thai Yoga Massage
* SUP-Board-Verleih
* Bootsausflug in die nähere Umgebung
* Städtebesichtigungen / Tagestrips in die Weltkulturerbestädte Split (Dokletian-Palast),
Šibenik (Venezianisches Festungssystem) und Trogir (gesamte Altstadt)
* Tagestrip in den Nationalpark “Krka”
* Flughafentransfer (ausschließlich vom Flughafen Split)
Ankunftsflughäfen
Split (SPU) bzw. Zadar (ZAD)
Wir planen gerne Deine Anreise zu uns mit Dir und bieten einen privaten Flughafentransfer an
Reservierung & Info: